جدیدترین مقالات روانشناسی آوای سعادت
افسردگی یک اختلال روانشناختی است که با حالت افسردگی شدید و پایدار همراه است. این حالت ممکن است بر روی تمام جوانب زندگی فرد تأثیرگذار باشد و از طریق تغییر در خواب، اشتها، انرژی و تفکر آنها تأثیر میگذارد. افسردگی میتواند از میزان سبکی تا شدت بالا و تحت عنوان افسردگی بالینی تشخیص داده شود.
علائم و نشانههای افسردگی ممکن است عبارت باشند از:
1 - احساس افسردگی، ناامیدی و بیاشتهایی طولانی مدت
2 - کاهش انرژی، خستگی و کاهش سطح فعالیت
3 - کاهش تمرکز و توانایی تصمیمگیری
4 - تغییرات در الگوی خواب، از خواب زیاد تا خواب ناکافی
5 - تغییرات در اشتها، از افزایش وزن تا کاهش وزن بیش از حد
6 - احساس بیارزشی، خطرناکی و احساس خودکشی
7 - مشکلات در روابط شخصی، اجتماعی و شغلی
8 - افزایش تحرک یا کاهش تحرک (مثلاً عصبانیت یا خاموشی)
9 - درد بدنی بدون علت آشکار
10 - افکار منفی و پیشبینیهای ناامیدکننده
افسردگی میتواند به صورت مزمن یا تکرارشونده باشد و ممکن است تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی فرد داشته باشد. عوامل مختلفی میتواند علت افسردگی باشند، از جمله عوامل ژنتیکی، شیمیایی، فاکتورهای محیطی، تنشها، تجربیات نامطلوب و اختلالات فیزیکی.
وسواس فکری-عملی (OCD) چیست؟
وسواس فکری عملی (OCD) یک اختلال روانشناختی است که با تکرار بیاندازه افکار مزاحم و عملکردهای تکراری همراه است. در OCD، افراد تجربه میکنند که افکار ناخواسته و ناراحتکنندهای به طور مداوم وارد ذهنشان میشوند و آنها احساس ناراحتی، ترس یا اضطراب میکنند.
استرس چیست؟
استرس به وضعیتی اشاره دارد که فرد در آن با فشارها، نگرانیها، تنشها و تهدیدهای مختلف روبرو است. استرس به صورت طبیعی بخشی از زندگی است و میتواند در برخی موارد حتی مفید باشد. با این حال، استرس ممکن است در صورتی که به میزان زیاد و مداوم باشد، مشکل آفرین شود.
انواع اختلالات اضطرابی کدامند؟
اختلالات اضطرابی شامل چندین نوع اختلال روانشناختی هستند. این اختلالات شامل موارد زیر میشوند:
- اختلال اضطراب عمومی (GAD): این اختلال به تجربه نگرانیها و استرسهای مداوم و غیرمنطقی درباره مسائل روزمره اشاره دارد.
- اختلال وسواسی-اجباری (OCD): افراد تجربه افکار ناخواسته مزاحم همراه با عملکردهای تکراری میکنند.
- اختلال ترس و اضطراب اجتماعی: افراد ترس و نگرانی شدیدی در مواجهه با موقعیتهای اجتماعی تجربه میکنند.
- اختلال پانیک: در این اختلال، فرد با تجربه حملات ناگهانی اضطراب شدید روبرو میشود.
